Merhaba!
Ben Hale Arsal.

Saint Benoît Fransız Lisesi ve Boğaziçi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü mezunuyum. Klinik psikoloji alanında yüksek lisansımı 2006-2008 yılları arasında Okan Üniversitesi’nde tamamladım. 2008 yılından itibaren bireysel psikoterapi alanında yetişkinlerle çalışıyorum. Öncesinde uzunca seneler kurumsal iş hayatında ilaç sanayi başta olmak üzere farklı alanlarda çalıştım. Bugün her iki alanda edindiğim bilgi ve yaşantısal deneyimi psikoterapi alanında birleştirdim.

Size en uygun çözümleri birlikte keşfetmek için buradayım.

İletişime Geçin!

Hakkımda

Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü ile başladığım psikoterapist yolculuğuma, farklı terapi ekollerini ekleyerek devam ettim. Bugün “Şema Terapi, Gestalt ve Varoluşçu Terapi” ekollerini merkeze alarak danışanımın ihtiyacına özel bir yaklaşım sunuyorum. Çalışma alanlarım arasında “ilişkiler, yaşantısal problemler, duygudurum ve kaygı bozuklukları” yer alıyor.

Ayrıca, kurumsal iş dünyasındaki deneyimlerimi klinik eğitimimle birleştirerek endüstriyel psikoloji alanında; ölçme, değerlendirme ve gelişim projeleri ile yönetsel koçluk ve bazı kurumsal eğitim hizmetleri veriyorum.

Eğitim

Saint Benoit Fransız Lisesi
Boğaziçi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (1995)
İstanbul Okan Üniversitesi – Klinik Psikoloji, (2008)

İş Deneyimleri

Psikoterapist: Hale Arsal – Erenköy – Kadıköy – İstanbul (2008 – Devam)
Kurumsal Danışmanlık: Bireysel olarak ya da Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE) ile işbirliği
içinde farklı kurumsal müşteriler için çalışanların değerlendirme ve gelişim süreçlerini
desteklemek
Kurumsal Deneyim: Abdi İbrahim, Bayer ve Hafele (1995 -2010)

Uzmanlık Eğitimleri

ISST, Şema Terapi Eğitimi – Prof. Dr. Alp Karaosmanoğlu
ISST, (2024-Devam) Uluslararası Düzeyde Şema Terapi Uygulayıcı Süpervizyonu –Dr. Sevinç Göral
Gestalt Terapi (2018 – Dvm) Prof. Dr. Hanna Nita Scherler
Varoluşçu Analiz Eğitimi – Varoluşçu akademi – Ferhat Jak İçöz
Aile ve Çift Terapisi Eğitimi – Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE); Emre Konuk
Okan Üniversitesi, Klinik Psikoloji Uzmanlık Yüksek Lisansı – (Süpervizyon: Dr. Ahmet Tosun ve Dr. Ekrem Düzen)
16PF Kişilik Envanteri Yorumlama – Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE); Emre Konuk
Uygulamalı Wisc-R Eğitimi: Psikolojik Testler Derneği
Advanced Leadership Coaching: ICF Akredite: Forton Group & Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE)
Certificate of Professional Development: Değerlendirici Eğitimi (Assessment Sysytems)

Danışan Yorumları

Aşağıda bazı danışanlarımın yorumlarını bulabilirsiniz.

“Münih’te doğup büyümeme rağmen, evliliğimde karşılaştığım sorunlar beni hiç tanımadığım bir çıkmaza sürükledi. Karım ile aramızdaki iletişim giderek zayıflıyor, en ufak bir tartışma bile büyük bir krize dönüşüyordu. Kendimi yalnız ve çaresiz hissettiğim bir dönemde, Türkçe online terapiye başlamaya karar verdim. Terapistim Hale Hanım ile yaptığımız görüşmeler sayesinde hem kendimi daha iyi anlamayı hem de karımla daha sağlıklı bir iletişim kurmayı yavaş yavaş öğrendim. Zamanla ilişkimizdeki sorunları çözmeye başladık ve evliliğimiz daha güçlü bir temele oturdu. Online terapi, sadece evliliğimi değil, aynı zamanda iç huzurumu da geri kazanmama yardımcı oldu. İyi ki bu adımı atmışım!”

H.T.

“Londra’ya taşındıktan sonra, özellikle ilk yıllarda kendimi sürekli yalnız ve yabancı hissettim. Yeni bir hayata alışmak ve farklı bir kültüre adapte olmaya çalışmak beni oldukça zorladı. Bu süreçte, kaygılarımın ve stresimin arttığını fark ettim. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle online terapiye başladım ve hayatımda dönüm noktası oldu diyebilirim. Terapistimle düzenli olarak konuşmak, hislerimi paylaşmak ve yeni başa çıkma yöntemleri öğrenmek, kendime olan güvenimi artırdı. Şimdi Londra’daki yaşamıma daha rahat uyum sağlıyorum ve her yeni güne umutla bakıyorum. Online terapi desteği ile kendimi daha güçlü hissediyorum.”

F.I.

Hale hanim ile doğum sonrası süreçten beri görüşmekteyim, bir yıldır online terapi alıyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş. Kendisi çok anlayışlı, naif ve yerinde yorumlar yapan çok sevecen biri. Ayni zamanda da profesyonel dokunuşları ile bana çok iyi geldi. Hayatımda zorlandığım anlarda söyledikleri bir iç ses gibi geliyor ve davranışlarımın değişmesinde çok etkili oldu. Ve her seansta mutlaka bir şey öğreniyor o davranışımın farkına varıyor ve değiştiriyorum. Her seans çok etkili geçiyor bu sebeple kendisine çok teşekkür ediyorum, iyi ki Hale Hanimi tanımışım.

A.K.

Terapi sürecimin başında, ‘Bu bana hiç iyi gelmiyor, hatta daha kötü oluyorum,’ dedim. Uzun saatlerimi yatakta geçiriyordum. Geçmişin izlerini açmak ve onlarla yüzleşmek hoşuma gitmiyordu. Hatta bazen terapiden kaçmak istediğim zamanlar oldu. Sonra fark ettim ki yaşamım boyunca duygularımdan kaçmış, kendimi duymamış ve görmezden gelmişim. Bütün hayatımı yapboz parçaları gibi bölmüştük ve toparlanamayacağına emindim. Sizin sorularınızla dağıttığım parçaları toplamaya başladık. Geçmişi değiştiremezdim ama geleceğimi kurabilirdim. Geçmişte yaşayan o çocuk, yetişkin olup anı yaşamayı öğrendi, sizin sayenizde. Kaygılanmayı değil farketmeyi öğrettiniz bana.Bana kendimi tanıttığınız için teşekkür ederim. Kendime yaptığım en iyi yatırım, sizin seanslarınızdı.